Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми
Елізабет Стенлі
Паперова книга
799
грн
Встигніть замовити!
Товар закінчується
палітурка
656 стор.
130х200 мм
Доступно у 70 книгарнях
Встигніть замовити!
Товар закінчується
Паперова книга
799
грн
палітурка
656 стор.
130х200 мм
Опис
Книга «Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми» — це нонфікшн із саморозвитку від Елізабет Стенлі, американської військової, докторки філософії та професорки з питань безпеки в Джорджтаунському університеті. Висвітлюючи ідеї своєї авторської програми тренувань життєстійкості Mindfulness-based Mind Fitness Training (MMFT), Елізабет Стенлі пропонує ознайомитись із комплексним підходом до зцілення після травм. Ця новаторська методика допоможе навчитися свідомо регулювати власні «налаштування» — отримати доступ до найкращих людських якостей: креативності, співчуття, сміливості й допитливості.
Авторка пояснить, як ефективно функціонувати під час стресу і відновлюватися після нього, себто розширювати своє нейробіологічне вікно толерантності.
- Книга містить техніки самоусвідомлення та поради для ведення «Щоденника змін».
- Наприкінці видання представлений короткий огляд звичок, що активізують процес перепрограмування розуму й тіла для покращення продуктивності.
Травми змінюють наше світосприйняття. Сама травматична подія зостається в минулому, а посттравматичні реакції позбавляють нас повноцінного життя сьогодні. Травматичний досвід зберігається поза нашою свідомістю й проявляється у фізичних симптомах і саморуйнівних діях. Книжка Елізабет Стенлі — ключ до усвідомленості, а відтак і зцілення. Авторка досліджує культурні норми, які перешкоджають життєстійкості, зокрема колективну тенденцію відокремлювати стрес від його наслідків і нехтувати потребою у відновленні. Особистий досвід дозволив Елізабет Стенлі розробити інноваційний підхід до одужання від стресу та травм, щоб дати цивільним і військовим інструменти для покращення саморегуляції та психологічної стійкості.
Про автора
Характеристика
Код товару
Назва товару
Автор
Мова
Оригінальна назва
Обкладинка
Сторінок
Видавництво
Віват (Vivat)Рік видання
Розділ
Військова літератураФормат
Мова оригіналу
ISBN
Вага
Кількість у комплекті
Вікно толерантності: розширити, щоб процвітати попри стрес і відновитися після травми
Елізабет Стенлі
Ціна в КСД:
86
додали у список бажань
Оплата
Онлайн-оплата платіжною карткою або при отриманні.
Доступно у 70 книгарнях
Відгуки
0 оцінок
Відгуки
0 оцінок
Ви можете стати першим, хто напише свій відгук!
