У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан (оновл. вид.)
Алекс Корб
Паперова книга
390
грн
палітурка
224 стор.
140x210 мм
Є в наявності
Паперова книга
390
грн
палітурка
224 стор.
140x210 мм
Опис
Депресія схожа на спіраль, яка дедалі більше затягує нас на дно й утримує там. Там, де мала би бути якась емоція, люди відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Однак по спіралі можна рухатися і догори, роблячи маленькі кроки. Часом лише кілька позитивних емоцій запускають процес, який дає сили для позитивних змін у різних сферах життя.
У цій книжці Алекс Корб пояснює, що відбувається в мозку людини у пригніченому стані, які думки ведуть униз та як «перепрошити» деструктивні патерни на підтримувальні. На відміну від типових порадників, книжка спирається на нові нейробіологічні дані, щоб показати: навіть найменші дії — фізична активність, дихання, соціалізація — здатні вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і якісно змінити життя.
Для усіх, хто дбає про ментальне здоров’я і шукає науково вивірених порад.
У цій книжці Алекс Корб пояснює, що відбувається в мозку людини у пригніченому стані, які думки ведуть униз та як «перепрошити» деструктивні патерни на підтримувальні. На відміну від типових порадників, книжка спирається на нові нейробіологічні дані, щоб показати: навіть найменші дії — фізична активність, дихання, соціалізація — здатні вплинути на активність різних нейронних ланцюгів і якісно змінити життя.
Для усіх, хто дбає про ментальне здоров’я і шукає науково вивірених порад.
Про автора
Характеристика
Код товару
4143100
Назва товару
У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан (оновл. вид.)
Автор
Мова
українська
Оригінальна назва
The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
Обкладинка
палітурка
Сторінок
224
Видавництво
Наш форматРік видання
2025
Розділ
Книги з психологіїФормат
140x210 мм
Мова оригіналу
англійська
ISBN
978-617-8437-85-5
Вага
340
Кількість у комплекті
1
Є в наявності
У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан (оновл. вид.)
Алекс Корб
Ціна в КСД:
390 грн
138
додали у список бажань
Оплата
Онлайн-оплата платіжною карткою або при отриманні.
Відгуки
0 оцінок
Відгуки
0 оцінок
Ви можете стати першим, хто напише свій відгук!
